白米粥的热量

　　白米就是我们平时讲的大米，大米是我们平时经常吃的主食，尤其是在南方。大米的营养价值是很高的，大米中含有丰富的维生素B，能够起到补中益气，止渴止泻的功效，很多的朋友想要知道白米粥的热量，白米粥含的热量是多少呢?想要了解这个方面的知识，就一起来看看下面文章的相关介绍吧。

　　白米粥的热量是多少呢?白米粥含有的热量是

　　(385.65千卡)，白米粥的营养价值是很高的，而且做好白米粥也是十分讲究的，那么白米粥怎么做才好喝呢?下面文章给大家带来了相关的步骤跟方法，一起来了解一下吧。

　　制作材料

　　主料：稻米(100克)

　　辅料：芋头(50克)

　　调料：酱油(5克)盐(2克)

　　制作工艺

　　1.青芋去皮和头尾，切成六角形，撒上盐搓揉洗净。

　　2.把大米淘洗干净放入水中煮熟。

　　3.将高汤、酱油、盐倒入锅中煮开。

　　4.再加入青芋用小火煮七八分钟就可以了。

　　白米粥的热量含有量，通过文章的相关介绍，各位朋友们一定都了解了吧，肯定看了文章的讲述之后也了解了怎么来做白米粥了，大米的营养价值是很高的，平时大家是可以多食用的，对我们的身体健康也是有很大帮助的，希望大家都能够做好养生工作，注意自己的身体健康。